金山大橋

想要更快建立出診所行銷效益，透過醫師行銷自己，可讓診所獲得同步成長。

醫師經營品牌，是否一定要自己進行才叫「個人品牌」呢？

醫師本人不懂行銷也沒有關係，透過專業行銷導入經營醫師的品牌，所產生的聲量效益絕對大於醫師不專業的自行操作。

行銷初期，醫師自行開業用口碑行銷化解品牌劣勢

最近出現一則「家屬控告學校老師霸凌小孩事件」，提到孩子常因為考不好，功課寫到2、3點才可以睡覺，身心受創而崩潰。這件事情讓我想起自己青春期的狀況，跟這孩子一樣覺得自卑，短短3年來的光陰歲月中，只有無止盡的挫敗。

我小學生活非常愜意，每天放學寫完功課後，就和鄰居孩子到處玩耍，當時功課無需太認真準備，即可保持前5名左右。直到6年級時，母親發現她無法教我英文，才送我到英文的安親班。記得小學畢業時，我已經可以辨識、讀寫26個英文字母，很自豪自己居然有個英文名字。之後母親聽說跨區有一間明星國中，表姊在那個國中表現優異。因此母親特別拜託阿姨協助寄戶口，讓我可以順利就讀明星中學。（推薦閱讀：「正在被霸凌？」教室內不能說的祕密）

在開學前的暑假某一天，我到學校接受一系列測試，了解每個孩子的資質狀態，進行能力分班。可能當年資質不錯，被分派到所謂的A段班，班上還號稱是所謂的A+班。母親為此欣喜若狂，殊不知這是我人生最黑暗的開始。

天外有天　A段班學生否定自我好痛苦

接下來，每天早上必須6點起床，趕早上6點半的火車，如果沒搭上就會遲到，必須在校門口受罰。每天早上母親也必須跟我一樣早起、催促我到校。可是20多年前台鐵跟現在差異很大，沒有空調只有電扇，車門常常無法關閉，僅用鐵鍊掛起來。每天要搭車的人很多，有幾次我必須懸在門邊，可能差一歩就掉落車軌上。

進到所謂的A+班之後，我才意識自己只是井底之蛙。每當次段考後，在整年級1000多人之中，班上有些同學可以進入全校前10名，上台接受歡呼與表揚。當我自己還在開心有英文名字、能背誦26英文字母、學會使用英文字典時，我的同學已經可用英文對話，還記住了上千個單字。

「吃這個也癢、吃那個不行」這是許多過敏體質患者的心聲，也因此經常讓他們苦不堪言，不知道該如何改善！對此，醫師表示，若想改善過敏疾病，生活習慣的改變比吃藥更重要，其實只要用對方法，治療不一定要花大錢，另外，在飲食上也要杜絕所有的加工品，適量攝取維生素D，也能助於改善過敏體質。

慢性蕁麻疹找不出原因　恐是免疫功能出了問題

醫師表示，一般來說皮膚過敏分為蕁麻疹、異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎，多數的皮膚過敏都會有搔癢的症狀，其中慢性蕁麻疹，常在一段時間內每天發作，通常找不到過敏原，這時就想想是不是免疫功能出了問題，因為有些慢性蕁麻疹和外界刺激有關，如抓、壓、冷、熱等，所以，患者可透過抽血檢查確認免疫功能，並吃藥控制。

戴耳機不僅是欣賞音樂，對許多年輕人而言，更是「潮」的展現。但是若音量太大聲、使用時間過久，小心年紀輕輕就聽力受損！醫師指出，若戴耳機傷害聽力，目前無法恢復。建議音量適中，每隔20分鐘，就拿下來休息。

耳機最好不要用　使用過久傷聽力

以醫師的立場，是不建議使用耳機的。耳機會將聲波經由耳膜，傳遞到耳朵的聽力神經，因為聲波直接影響耳朵，長久刺激下，聽力容易出現退化。

根據市面上耳機款式，全罩式耳機對耳朵相對溫和，比較不會直接傳遞到耳內；而塞入式耳機，對耳朵危害最大。然而，無論是哪種款式的耳機，只要使用時間過久、音量過大，都會傷害聽力。

你認為自己喝水都會胖？ 肥胖，終究是吃出來的 

現代生物學觀念中的人是人體細胞與人體中多於人體細胞10倍的微生物的集合體，這些微生物主要在我們的胃腸道中。由於這些微生物的差異，我們消化吸收的能力也會有所不同，那些易於發胖的人可能具有更能消化吸收食物中營養物質的能力，同樣多的食物，意味著吸收更多的熱量。發胖的人消化能力增強表現在胃排空加快，大多數人饑餓時會說“肚子很餓”，肚子就是胃，而餓則是空，胃排空就導致我們的大腦接到饑餓信息。人的腸道具有大量的儲備功能，正常人有6～7米長的小腸，在某種原因下外科切除大部分，只要保留了1米以上，其消化吸收功能就能滿足身體的需要。有了這樣的生物學基礎，不難想像，那些有著更強消化能力的人，更不容易從食物中得到滿足，更容易饑餓，而在無意的狀態下攝取更多的食物。我們對食物攝入量的主觀判斷更多的是依靠飽足感，於是會有不少人誤判自己喝水都會長胖。

消耗少致肥胖

許多年紀較長的中老年族群，走路的時候會挺著一個大肚子，上半身往後傾斜，有點像是懷孕後期的婦女。

● 主要成因：臀大肌太過無力

● 健康危機：腰椎關節磨損、椎間盤突出

臀大肌無力，拖垮腰肌和腹肌